КУЛЬТура ЕДЫ

Описание

Еда – основа нашей жизни. Но как не стать ее рабом и не дать ей навредить себе? Из книги «КУЛЬТура ЕДЫ» вы узнаете, какие продукты негативно влияют на наш организм и что с этим делать. Вы избавитесь от неприятных и ненужных ограничений, создадите себе новые правильные привычки и достигнете комфортного веса.
В книге вы найдете:
универсальный и простой конструктор полноценного рациона на каждый день;подробный гид по важнейшим витаминам и минералам, макро- и микроэлементам;способы составления меню с учетом ваших индивидуальных особенностей;советы, как сочетать продукты, стабилизировать гормональный фон, ускорить обмен веществ, избавиться от токсинов и многое другое;рецепты для здоровья, легкости и красоты.